🪷 Развитие мозга, закладка органов и рост — в каких процессах участвуют витамины
Во время беременности организм женщины работает под двойной нагрузкой: ресурсы идут и на поддержание собственных систем, и на развитие малыша. При этом не всегда понятно, достаточно ли просто правильно и разнообразно питаться или без добавок не обойтись.
Разбираемся, какие элементы нужны на разных этапах беременности и как витаминно-минеральный комплекс «Фемибион» поддерживает организм мамы и ребенка в разные сроки.
🌺 Помогают поддерживать нормальное развитие нервной системы малыша
Нервная система формируется одной из первых. Уже на второй неделе жизни у эмбриона появляется специальная пластинка, которая еще через некоторое время сворачивается в нервную трубку. Позже из этой структуры разовьются головной и спинной мозг. За то, чтобы этот важный процесс прошел правильно, в организме мамы отвечают фолаты — соединения фолиевой кислоты, также известные как витамин B9 [1].
Когда это важно. Формирование нервной трубки начинается часто еще до того, как женщина узнает о беременности, и именно от этого процесса зависит дальнейшее правильное развитие ребенка. Вот почему специалисты советуют начинать пить фолиевую кислоту за два-три месяца до беременности либо сразу, как только узнали о ней [2].
🌺 Участвуют в формировании костей и зубов ребенка
Строительные материалы для костей и зубов малыш получает из организма мамы. Прежде всего ему нужны кальций и фосфор, но их будет недостаточно без витамина D. Именно он помогает минералам действительно усваиваться, а не проходить транзитом [3].
Когда это важно. Формирование костной ткани идет на протяжении всей беременности, но особенно активно — во втором и третьем триместрах, когда скелет малыша стремительно растет и минерализуется. Параллельно идет и закладка зубов. Их зачатки формируются уже на ранних сроках, а накопление минералов в тканях происходит главным образом в третьем триместре [4].
🌺 Поддерживают рост и развитие малыша на протяжении всей беременности
Во время роста малыш проходит через целую череду этапов, на каждом из которых организму нужны разные инструменты.
В первом триместре активно идет закладка органов, поэтому одних фолатов недостаточно. Йод влияет на развитие мозга малыша, а холин участвует в формировании клеточных мембран и нервной ткани [3, 5].
Во втором триместре малыш увеличивается в размерах, совершенствуются системы органов, активно развивается скелет. Здесь особенно важны нутриенты, которые отвечают за минеральный обмен, — это кальций и фосфор и витамин D. Чаще всего в это же время требуется большее количество железа: оно помогает в развитии головного мозга малыша [9, 11].
Третий триместр — период интенсивного набора веса, тонких настроек органов и созревания легких. На этом этапе особенно ценны омега-3 — жирные кислоты: они участвуют в развитии головного мозга и сетчатки глаза [6].
🌺 Помогают поддерживать здоровье и самочувствие будущей мамы
Во время беременности организм женщины работает в режиме повышенной нагрузки. Справляться с ней помогают витамины и минералы. Например, объем крови сильно растет, и из-за этого потребность в железе увеличивается. Кроме того, он помогает справляться с быстрой утомляемостью. Витамин C поможет организму лучше усваивать железо, а заодно поддержит иммунитет. А витамины группы B отвечают за то, чтобы клетки могли эффективно получать энергию из пищи [3].
Лучший способ получить все необходимое — сбалансировано питаться на протяжении всей беременности. Но иногда даже при хорошем питании не выходит получить все микроэлементы. Например, у некоторых женщин может быть снижено усвоение фолиевой кислоты [6].
В таких случаях на профессиональной консультации вам могут порекомендовать дополнительную поддержку. Один из вариантов — витаминно-минеральный комплекс «Фемибион». Это препарат из Германии, который зарегистрирован в 18 странах мира. В России он представлен на рынке уже 15 лет.
Витаминно-минеральный комплекс «Фемибион» есть в двух вариантах:
«Фемибион 1». Предназначен во время планирования беременности и в первом триместре. Главный акцент здесь — на фолатах. В нем есть классическая фолиевая кислота и Метафолин® — уже готовая активная форма, которая не требует предварительной переработки в организме. Кроме того, в составе есть холин. Он дополнительно поддерживает формирование и питание плаценты, витамины D3, С, группы В, а также йод, железо, селен и биотин [12].
«Фемибион 2». Его советуют принимать с 13-й недели беременности и до конца периода грудного вскармливания. Здесь к ежедневной таблетке прибавляется капсула. В таблетке скорректированы дозировки витаминов для более поздних сроков и к ним добавлены [13]:
- магний — поддерживает энергетический обмен и помогает бороться с усталостью [3];
- цинк — участвует в процессах деления и роста клеток [7];
- лютеин — обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, положительно воздействует на неврологическое развитие плода [8].
В капсуле содержится докозагексаеновая кислота (ДГК). Это омега-3 — жирная кислота, которая способствует развитию головного мозга и органов зрения ребенка [9]. Она выделена в отдельную капсулу, потому что так она не окисляется и сохраняет все важные свойства [10, 13].
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт «Фемибион» и больше узнать о витаминно-минеральном комплексе.