🌷 Почему нет единого ответа, когда пить витамины для беременных, — узнаем с «Фемибион»
При подготовке к беременности хочется все сделать правильно, поэтому многие ищут четкий ответ, когда надо начинать пить витамины, какие именно и сколько. Чаще всего в статьях пишут о фолиевой кислоте, но единого ответа о сроках обычно нет.
Разберемся, почему универсального срока не существует, для чего же нужна фолиевая кислота и как она работает с другими витаминами, например в комплексе «Фемибион 1».
🪷 Почему на вопрос о сроках нет одного универсального ответа
Пути к материнству у всех разные. Кто-то подходит к вопросу системно: заранее обсуждает планы c партнером и проходит обследования. В такой ситуации логично начать подготовку за несколько месяцев, в том числе позаботиться о достаточном уровне ключевых нутриентов еще до наступления беременности. В таком случае врачи советуют начинать принимать витамины за 2–3 месяца до планируемого зачатия [1].
А бывает иначе: женщина узнает о беременности неожиданно, и интерес к витаминам появляется уже после. Ее больше интересует что именно пить, а не когда начинать. И такой сценарий тоже абсолютно нормален. Обычно считается, что стоит начинать принимать фолиевую кислоту сразу, как только узнали о беременности. Ведь даже на более поздних сроках она помогает уже в других вещах, например снижает риск преждевременных родов [2].
🪷 Почему фолиевая кислота часто оказывается в центре внимания
О необходимости фолиевой кислоты, она же витамин B9, пишут едва ли не в каждом материале для будущих мам. И это не просто так: фолаты напрямую участвуют в процессах деления клеток и синтеза ДНК. Именно эти базовые процессы лежат в основе формирования тканей и органов эмбриона [3].
Особенно значима роль фолиевой кислоты на этапе закладки нервной трубки, из которой впоследствии формируются головной и спинной мозг. Этот процесс стартует примерно на 3–4-й неделе беременности, еще до того, как девушка обнаружит у себя задержку менструации. Если в организме матери в этот момент достаточно фолатов, риск серьезных нарушений заметно снижается. Именно поэтому стоит начать принимать витамин B9, даже если вы еще только планируете беременность [3].
На более поздних сроках фолиевая кислота тоже нужна. Она участвует в процессах кроветворения и помогает поддерживать кровоток в плаценте [2, 4].
🪷 Какие еще нутриенты могут посоветовать планирующим беременность
Для гармоничной подготовки и раннего развития малыша важен целый комплекс веществ:
- Холин. Усиливает действие фолатов и снижает риск дефектов нервной трубки. Помогает строить клеточные мембраны, а значит, регулирует рост и развитие клеток в организме. Участвует в формировании плаценты и сохранении ее в течение всего периода беременности [5].
- Витамин D3. Помогает усваиваться кальцию и фосфору, которые нужны для формирования скелета ребенка и закладки зачатков зубов [6].
- Йод. Важен для работы щитовидной железы, которая управляет метаболизмом и способствует развитию мозга будущего ребенка [6].
- Железо. Участвует в формировании эритроцитов плода и защищает ребенка и маму от анемии [6].
- Селен. Работает в связке с витамином Е как антиоксидант, то есть помогает защищать клетки от окислительного стресса. Кроме того, селен способствует улучшению фертильности — простыми словами, повышает шансы забеременеть [6, 7].
Большинство необходимых нутриентов можно получить с пищей. Но между работой и домашними делами не всегда получается позаботиться, чтобы рацион был сбалансированным. И здесь на профессиональной консультации могут посоветовать витаминно-минеральный комплекс, например «Фемибион 1» [10].
У некоторых женщин не до конца усваивается обычная фолиевая кислота. Именно поэтому в составе «Фемибион 1» сочетаются фолиевая кислота и Метафолин® — активная форма витамина B9, которая напрямую используется организмом [8, 9]. Они помогают эмбриону правильно развиваться, а плаценте — полноценно формироваться и снабжать питанием будущего ребенка [3, 6].
Кроме того, в «Фемибион 1» добавлены другие микронутриенты, которые нужны организму при подготовке к беременности и в первом триместре. Это витамин D3, йод, железо, холин, селен и витамины группы B. Будущей маме не придется собирать пазл из отдельных добавок: формула включает все необходимое в нужных количествах без перегрузки организма [10].
Листайте дальше и переходите на страницу «Фемибион» на Озоне, чтобы заказать витамины уже сейчас.